Польза и вред УФ-света
Почему это важно? Какие существуют риски?
Мы знаем, что интенсивное УФ-излучение может повредить кожу и глаза. С другой стороны, мы не можем жить без УФ-света, у которого существует множество достоинств. BETTER VISION объясняет: какие существуют типы УФ-света? Каковы положительные и отрицательные свойства УФ-света? В чем заключается его польза? Какой от него вред?
Польза УФ-света
Летом все любят проводить время на солнце! По мнению многих людей, это лучшее время года. Они стремятся насладиться хорошей погодой, а также проводят время в летних кафе, парках и бассейнах. При упоминании УФ-света люди часто говорят о его разрушительных свойствах, но УФ-излучение имеет и множество полезных свойств. УФ-свет влияет на обмен веществ у людей, растений и животных. Однако современный образ жизни подразумевает, что мы много времени проводим в помещениях и, следовательно, практически не видим солнечного света. В связи с этим крайне важно выходить на улицу и активно отдыхать, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым. Как бы то ни было, мы должны быть уверены в защите от солнечных лучей, попадающих на кожу и в глаза. Для обеспечения полной защиты мы рекомендуем носить качественные солнцезащитные очки или очки с прозрачными линзами и встроенным УФ-фильтром от света с длиной волны до 400 нм.1 Таким образом, несмотря на то, что УФ-излучение может нанести вред нашим глазам разными способами, существует и множество способов защиты
Вред УФ-света
Проводя много времени на солнце, вы подвергаетесь интенсивному излучению, которое может повредить кожу и глаза, если не защитить их от солнца и не надеть хорошие солнцезащитные очки с УФ-защитой. Хронические повреждения глаз, вызванные УФ-излучением, неизлечимы. Но в чем именно заключается отрицательное воздействие УФ-света на наши глаза и кожу?
Повреждение глаз, вызванное УФ-светом
Когда люди задумываются о защите от солнца, в первую очередь они заботятся о своей коже. Но наши глаза не менее чувствительны к УФ-излучению: как в ясную, так и в пасмурную погоду. Не только в полдень, но и весь день, каждый день. Даже в пасмурную погоду УФ-излучение может достигать 70-75% из-за отражений и рассеивания.2 Например, вода отражает до 20% УФ-излучения, свежевыпавший снег – порядка 88%, песок – до 25%, а бетонированная дорога – около 12%.3
С точки зрения УФ-защиты необходимо руководствоваться правилом: чем раньше, тем лучше. В любом случае никогда не поздно начинать!
Особенно чувствительны к УФ-лучам детские глаза. К 20 годам мы подвергаемся излучению, соответствующему половине УФ-излучения, которому подвергается 60-летний человек. Другими словами, до 20 лет мы подвергаемся тому же воздействию УФ-излучения, что и в период с 20 до 60 лет!4
Если не защитить себя, это может привести к повреждению век и кожи вокруг глаз или даже к развитию множества различных заболеваний, в т.ч. связанных с роговицей. К ним можно отнести конъюнктивит и фотокератит (так называемый «ультрафиолетовый кератит»).
Данные термины относятся к повреждению роговицы, вызванному сильным УФ-излучением, например, в горах. Непрерывное интенсивное излучение может стать причиной помутнения хрусталика, что может привести к преждевременной катаракте. УФ-излучение также может привести к опухолям на веке. Для эффективной защиты глаз и кожи вокруг них от УФ-излучения рекомендуется носить солнцезащитные очки и обычные очки с прозрачными линзами, обеспечивающими полную УФ-защиту от света с длиной волны до 400 нм. Таким образом, вы будете защищены в любую погоду – даже в пасмурную погоду.
Совет для владельцев контактных линз: линзы с УФ-защитой не защищают чувствительные веки, в частности, по краям. Именно поэтому мы рекомендуем приобрести качественные солнцезащитные очки, блокирующие падающий свет.
Разрушительное действие УФ-света на кожу
УФ-излучение также может повредить кожу. Мы знаем, что чрезмерное нахождение на улице и в солярии могут привести к повышению риска рака кожи. Таким образом, воздействие УФ-излучения является основной причиной рака кожи. Главный риск связан с тем, что мы практически не задумываемся о защите глаз от солнца. Фактически в 5–10% случаев заболеваемость раком кожи связана с глазами.5 Для защиты данной чувствительной зоны от УФ-излучения мы рекомендуем носить солнцезащитные очки и обычные очки с полной УФ-защитой от света с длиной волны до 400 нм. Они также могут защитить область вокруг глаз от преждевременного фотостарения, которое в первую очередь связано с УФ-излучением. Общие долговременные эффекты чрезмерного загорания: расширение пор и кровеносных сосудов, повреждение соединительной ткани, угри и сухость кожи. Помимо солнечных ожогов и покраснения, УФ-свет может стать причиной различных симптомов, которые обычно называют общим термином «аллергия на солнечный свет». Однако в медицине нет такого понятия как аллергия на солнце или свет. То,что люди называют этим термином, является симптомами, а не аллергией как таковой. Заболевания, которые люди зачастую называют аллергией на солнечный свет, могут быть вызваны солнечным светом, в частности, УФ-излучением. Например, одним из распространенных заболеваний, вызванных УФ-излучением, является полиморфный фотодерматоз, так называемая солнечная экзема. Обычно симптомы появляются, когда кожа подвергается сильному воздействию солнечного света, например, во время первой длительной прогулки в начале весны. На пораженном участке возникает сильный зуд и покраснение, волдыри и узелки. В зависимости от особенностей кожи серьезность симптомов может сильно различаться. Прием определенных препаратов в сочетании с УФ-излучением может даже усилить реакцию, которая выглядит как аллергия. На медицинском жаргоне данная болезнь называется фототоксический или аллергический дерматит.
Вместе с повреждениями, вызванными УФ-светом, зачастую появляются угри (Acne aestivalis). На коже внезапно появляются зудящие красные пятна, красные точки, волдыри и узелки. Термин «угри» является не совсем верным, поскольку это не угри в обычном понимании, а явление с похожими симптомами. Данная реакция является уникальной формой солнечной экземы. Acne aestivalis могут быть вызваны не только интенсивным УФ-излучением спектра A, а аллергической реакцией на солнцезащитный крем. Хотя точная причина неизвестна, мы знаем, что воздействие УФ-излучения на маслянистый солнцезащитный крем может привести к воспалению сальных желез кожи. Данная реакция и вызывает вышеперечисленные симптомы.
Совет: в некоторых случаях вы можете предотвратить появление угрей Acne aestivalis при помощи специального солнцезащитного крема (приобретаемого в специализированных магазинах), который смягчает чувствительную кожу при регулярном использовании.
При загорании на пляже нужно защитить глаза с помощью качественных солнцезащитных очков с УФ-фильтром от света с длиной волны до 400 нм и регулярно наносить достаточное количество солнцезащитного крема для предотвращения радиационного повреждения. Самозатемняющиеся линзы ZEISS PhotoFusion обеспечивают полную УФ-защиту от света с длиной волны до 400 нм
Что такое УФ-свет? Откуда он появляется?
Основным источником УФ-излучения на нашей планете является солнце. Люди называют его «УФ-светом». Однако, с точки зрения физики, это не совсем верно, поскольку это не свет, а излучение. Хотя свет и излучение состоят из электромагнитных волн и являются частью так называемого спектра электромагнитных волн, в который входят все длины волн, между ними есть разница: свет – это то, что мы можем ощутить. «Излучение» – невидимая часть спектра волн, который включает в себя инфракрасные лучи, рентгеновские лучи, микроволны и УФ-лучи.
![The visible spectrum]({"small":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-light-ru.ts-1559813661049.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=640&s=9719460a61671228d7ee9a7aa2ed89d2","large":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-light-ru.ts-1559813661049.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=1280&s=9786523a21e73d8e4e4f6191b432f69a","medium":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-light-ru.ts-1559813661049.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=832&s=7ca34bd1d457c4e78431f18d2ab724bb","full":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-light-ru.ts-1559813661049.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=1920&s=6b24bc5b270367590b16e00fcbc102ba"} "Light_Spectrum_short_1_CMYK")
Различные типы УФ-излучения
Существует несколько типов УФ-лучей, каждый из которых по-своему влияет на человеческий организм. Выделяют УФ-излучение спектра A, B и C.
![Различные типы УФ-излучения]({"small":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-different-types-uv-radiation-ru.ts-1559813660924.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=640&s=12b5df5f02934ff1720b35207ee5c98c","large":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-different-types-uv-radiation-ru.ts-1559813660924.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=1280&s=5642c0bc60b4cbee8795547a11d618e8","medium":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-different-types-uv-radiation-ru.ts-1559813660924.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=832&s=13ae18edd5b60800e5bc5ff8511b58ad","full":"https://images.zeiss.com/vision-care/images/bv/zeiss-different-types-uv-radiation-ru.ts-1559813660924.jpg?auto=compress%2Cformat&fm=png&ixlib=java-1.1.11&w=1920&s=339891a50699820968dda95e664e605c"} "Различные типы УФ-излучения")
УФ-излучение спектра C
Излучение (от 100 до 280 нм), которое практические не проникает через кожу и роговицу, однако большие дозы могут вызвать покраснение и воспаление глаз. УФ-излучение спектра C также разрушает клетки, поэтому его используют в искусственных дезинфицирующих средствах. Несмотря на то, что УФ-излучение спектра C представляет опасность, вам не нужно принимать специальные меры предосторожности, потому что озоновый слой полностью поглощает его (даже в тех областях, где он разрушен).
УФ-излучение спектра A/B
УФ-излучение спектра A (от 315 до 400 нм) и УФ-излучение спектра B (от 280 до 315 нм) оказывают схожее воздействие на организм. Оба типа излучения приводят к острым средним и длительным повреждениям:
Острое повреждение::
Среднее количество УФ-излучение спектра A и B приводит к появлению загара, однако высокие дозы могут привести к покраснению, сыпи, аллергии или солнечным ожогам, например, на веках. УФ-излучение спектра B может привести к острому фотокератиту (так называемому ультрафиолетовому кератиту), который является одним из видов повреждений роговицы.
Среднесрочное повреждение:
УФ-излучение может привести к возникновению конъюнктивита.
Долгосрочное повреждение:
УФ-излучение спектра A может ускорить процесс старения (или фотостарения) кожи, а также привести к ухудшению зрения. Оно повышает риск раннего наступления возрастной макулярной дегенерации (ВМД). УФ-излучение спектра A может привести к раку века и опасным изменениям в роговице, а также стать причиной катаракты. В 48% случаев слепота вызвана катарактой, а примерно в 20% причиной возникновения или обострения заболевания является УФ-излучение. Также имеются основания считать, что УФ-излучение спектров A и B могут быть одним из факторов, приводящих к меланоме. Рост тканей на конъюнктиве и краях роговицы (например, Pterygium conjunctivae) и Pinguecula являются типичными симптомами чрезмерного воздействия УФ-излучения.